こんにちは！

最近このような内容のブログを書こうと思いながら何にしようかと決めかねておりました！
昨日お客様と冷えの話しをしていたので今日は冷えのお話しを。

最近涼しいですね！というか私は寒いくらいです。
女性は男性よりも冷え性の方が多い原因の１つに筋肉量の違いにあります。女性は筋肉の量が少ないので熱を作りにくいのですね。
あとは自律神経にも関係するといわれております。

夏は暑いから大丈夫！と思っていても実は冷房で冷えているということもあったと思います。
アロマで腰をさわらせて頂いた時に冷たいと冷えてますね～と言ったりしますが、ご自分でもきづいていないけど実は内臓が冷えていることもあります。
血行が悪くなると肩こりやむくみにつながりますので身体をあたためて血行を良くすることはとても大切ですね(^-^)

改善方法は
適度な運動で筋肉を動かしたり、
体をあたためる食べ物を食べたり、
ツボをおしたり。。。

長くなるので細かくは書きませんが（笑））
ぜひできること、続けられることやってみてください。

これから寒くなっていきますし、私も今から何か始めようかな。。。